Cinta para correr
Si ha decidido equiparse, sepa que hay unos factores que tomar en cuenta para
que su cinta conteste a sus necesidades.
Antes de todo, mida el espacio disponible en la habitación de su casa o de su
piso donde quiere colocar su cinta. El tamaño medio es de 160 cm de largo por
70 cm de ancho pero hoy, la mayoría de las cintas motorizadas es plegable y puede
colocarse detrás de una puerta, en los servicios y a veces bajo una cama. Piense
también en estimar las dimensiones del lugar de colocación.
Para que no haya ambigüedad en cuanto a los términos usados, aquí están los componentes
principales de una cinta de correr :
Para elegir su cinta de correr, hay que tomar en cuenta 4 elementos:
- La motorización
- La estructura
- Las posibilidades de entrenamiento que ofrece la consola
- La garantía
1. Motorización
Según sus objetivos y su estatura, la elección de motorización será diferente.
| Objectivo |
Estatura |
Motorización |
| Andar |
< 80 Kg |
1 CV* |
| > 80 Kg |
1.5 CV* |
| Deporte - resistencia - Jogging |
Toda estatura |
Mínimo de 2 CV* |
* CV = caballo de vapor en continuo
2. La estructura
Luego, lleva su atención en la superficie de carrera y en la calidad del sistema
de amortiguación.
La banda de rodadura tiene que medir más de 40 cm de ancho por 125 cm de largo,
es el mínimo para estar cómodo en la postura de carrera. La placa en la que está
la cinta funciona tal como un amortiguador de vibraciones, sobre todo para los
tobillos, las rodillas las cadreas y la espalda. Las placas de la cintas alta
gama Pro-Form y Nordictrack, por ejemplo, están sobre silent blocks (rampa de
goma) que amortiguan los choques sin rebote intempestivo que dañarián a la carrera.
Estos amortiguadores de vibraciones son importantes para personas que sufren problemas
de articulaciones y de espalda.
Una estructura de fábrica aguanta generalmente la plataforma amortiguadora y la
banda de rodadura de la cinta. Los aparatos que cuestan entre 600 y 1000 euros
tienen generalmente una estructura de metal. Las cintas que cuestan más de 1000
euros, tienen estructura de aluminio que permite más flexibilidad al momento de
la absorción de los choques. Las estructuras de aluminio no enmohecen y son más
ligeras y por lo tanto más cómodas para el traslado de la cinta después de uso.
Ciertos modelos también son adornados con soportes d e madera que llevan, además
del confort de uso, un efecto de elasticidad de carrera muy agradable.
3. Las posibilidades de entrenamiento proporcionadas
por la consola
Las cintas entrada de gama ofrecen las informaciones básicas de los aparatos de
fitness, es decir el tiempo, la velocidad, la distancia y el gasto calorífico.
La calidad de los programas de entrenamiento, tales como los programas predestinados
que hacen variar la intensidad de trabajo aumentando la inclinación y la velocidad
de la cinta, aumenta con el precio del producto.
Los programas basados en el ritmo cardíaco son funciones muy apreciables que toman
en cuenta la edad y/o el peso del usuario y proponen un trabajo eficaz en cuanto
al gasto calorífico o a la ventilación del sistema cardiovascular.
Otros programas son únicamente basados en la inclinación de la cinta. Un 8% de
cuesta bastará para satisfacer usuarios principiantes mientras que un corredor
regular apreciará un 12%.
Tratándose de inovaciones, Pro Form, NordicTrack, Reebok o Tunturi han creado
sistemas de entrenamiento interactivo.
- El modo I-Fit (Pro Form / Nordictrack)
I-Fit.com acumula las ventajas de un club de gim con el confort y la facilidad
de entrenamiento en casa. Usando los aparatos compatibles i-Fit.com, se controlará
sus ejercicios (velocidad y inclinación) a través de Internet, de CDs audio o
de videos. Cada entrenamiento ha sido concebido por un entrenador especializado.
Tendrá ejercicios variados, consejos específicos de su entrenador y música. Para
más información, visite el sitio web www.i-Fit.com.
Todos los aparatos de fitness Proform y Norditrack compatibles i-Fit.com tienen
el simbolo i-Fit.com.
La mayoría de las cintas de correr Tunturi tiene una función patentada PSC (Position
Speed Control). Esta función le permite ajustar naturalmente la velocidad de la
cinta sin interrumpir su entrenamiento. La velocidad aumenta cuando se desplaza
hacia la parte adelantera de la cinta y disminuye cuando se desplaza hacia atrás.
Andando o corriendo al centro de la cinta, mantiene una velocidad constante.
- Sistema Automotion Control (Reebok)
Este sistema le permite ajustar automáticamente la velocidad de la cinta con
un movimiento sencillo de la mano. La velocidad aumenta / disminuye cuando pasa
las manos delante de los empuñaduras de sostén. De esta manera, el ajuste de
la velocidad es instantáneo.
4. La Garantía
La mayoría de los fabricantes distingue una duración de garantía para las piezas
de desgaste normal (pantalla, banda de rodadura, motor…) y las piezas de estructura
(chasis, estructura, rodillos…). La duración media de garantía para las piezas
de desgate normal es de 2 años para todas las marcas.
Para las piezas de estructura ( que casi nunca se deterioran), el periodo de
garantía varia según los fabricantes. Para conocerla, tiene que mirar el descriptivo
del producto que le interesa en nuestro sitio web.
Articulo extraido de fitnessboutique.es
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