 Fitness y Musculacion |
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Asunto: Maquinas de Musculación: Cuales son las mejores??
 Publicado: 22 Nov, 2005 - 03:24
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Site Admin
Registrado: 10 Feb 2005
Mensajes: 46
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Estaría bien crear una especie de base de datos con la experiencia de todos nosotros respecto a las maquinas que utilizamos, si nos gustan, como podria mejorarse su funcionamiento, que marcas nos gustan más, etc..
Un saludo. |
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Asunto:
Publicado: 01 Dic, 2005 - 11:32
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Registrado: 30 May 2005
Mensajes: 255
Ubicación: Madrid
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Bueno, aunque soy más partidario del uso de pesos libres (barras y mancuernas), que de máquinas de musculación, me gustaría dar mi opinión sobre el tema.
Me centraré en las máquinas multifunción; aquellas que (generalmente) constan de un asiento y poleas para realizar una gran variedad de ejercicios (remos, jalones, aperturas peck-deck..etc) y que generalmente son para el trabajo "en casa".
Creo que, independientemente de la marca que se elija, se deben tener en cuenta varias cosas a la hora de hacerse con una de estas máquinas. Esto lo digo basándome en mi experiencia personal con un aparato de este tipo, de marca BH Fitness y comprado hace ya tiempo.
Primero, se debe comprobar que "anatómicamente" se adapta bien a nosotros. Por ejemplo, la máquina que tengo en casa no se adapta bien a mí en varios ejercicios: en los jalones en polea alta, el recorrido de la misma es muy corto, y al inicio del ejercicio, con la polea arriba del todo, mis brazos no están estirados completamente (como debe ser), sino que están medio flexionados, restándole eficacia al ejercicio.
Del mismo modo, los soportes laterales para realizar el press de banca sentado están demasiado separados para la longitud de mis brazos, lo que me hace estar en una posición incómoda, trabajando mucho más la parte externa del pectoral.
Como veis, es muy importante comprobar que la máquina se adapta perfectamente a nuestro cuerpo para evitar problemas.
Otra cosa importante son los discos o placas de peso que utilice la máquina, y particularmente si se pueden ampliar fácilmente. De nuevo, pongo mi máquina como ejemplo; en ella no se puede ampliar el peso máximo (80 kilos) añadiendo nuevas placas, por lo que, una vez que alcancé ese límite en los ejercicios, se acabó. Al principio recurrí a la "ingeniería", poniendo discos de peso circulares sujetos con cuerdas como podía, pero éstos bloqueaban las cuerdas cada dos por tres. (Nunca se me dió bien el bricolage).
Bueno, de momento eso es todo lo que se me ocurre; espero que estos consejos os sirvan de ayuda si estáis pensando en comprar una máquina de este tipo, y si a alguien se le ocurren más cosas importantes para comprobar, mejor.
1 saludo a todos |
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Asunto:
Publicado: 09 Dic, 2005 - 11:42
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Registrado: 09 Dic 2005
Mensajes: 2
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| Hola, pues precisamente yo quería pediros ayuda sobre este tema, las máquinas multifunción. Quiero comprar una para un regalo pero NO TENGO NI IDEA que tener en cuenta. Con lo que he leido tendré en cuenta el físico de la persona (altura, peso ...) y la capacidad de ampliación de la máquina pero ¿algo más? ¿que cosas es importante que incluya este equipo? ¿hay alguna marca destacable? Muchas gracias!!! |
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Asunto:
Publicado: 09 Dic, 2005 - 11:45
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Registrado: 09 Dic 2005
Mensajes: 2
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| ¡¡ah!! buscando por Internet encontré este:<BR><A href="http://www.kitres.com/cgi-bin/dbsearch/displayProduct.cgi?dbsearch=search.txt&field=1&string=MSCLCNG112">http://www.kitres.com/cgi-bin/dbsearch/displayProduct.cgi?dbsearch=search.txt&field=1&string=MSCLCNG112</A><BR>¿Esta bien?<BR>Gracias de nuevo!!! |
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Asunto:
Publicado: 26 May, 2008 - 02:50
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Registrado: 26 May 2008
Mensajes: 7
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Asunto:
Publicado: 14 Jun, 2008 - 03:17
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Registrado: 22 Oct 2007
Mensajes: 11
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| buenas, no sabia donde meter esto, asi que creo que aqui es el mejor sitio. Me gustaria saber si alguien sabe como hacerse uno sus propias "maquinas" para musculacion, en plan poleas bancos y eso. Si alguien tiene conocimiento de alguna web que te enseñen a hacer algo casero con consejos y eso. No me refiero a maquinas para profesionas como un multipower o algo por el estilo, solo algun montaje para hacer ejercicios que no se pueden hacer con mancuernas, como con la espalda o pecho.Graciaaaas!! |
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Asunto:
Publicado: 15 Jun, 2008 - 10:11
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Registrado: 15 Jun 2008
Mensajes: 1
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| Hola que tal, soy nuevo por estos lares y lo primero, un saludo a todos. Ahora al tema. Estaba pensando en comprarme un "power rack" y no me decido porque hay varios modelos. El que más me convence es uno que hay de powertec. ¿Hay alguien que tenga algun "power rack" o "Smith machine" y lo recomiende o que le haya decepcionado? Muchas gracias. |
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Asunto:
Publicado: 20 Jul, 2008 - 02:26
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Registrado: 20 Jul 2008
Mensajes: 1
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hola, soi nuevo, tengo una pregunta, en la tele vi un aparato llamado sit-up sit -dow, esta en esta pag http://www.a3d.cl , al lado ponen fitnees y eligen el sit-up sit-down y lo veran, pero queria saber su opinion, pienso comprarlo pero tengo la duda si realmente es bueno, me convence el mecanismo q tiene, pero les pregunto su opinion
espero respuestas
xau |
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