 Fitness y Musculacion |
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Asunto: RE: Re: RE: PORQUE MI PECHO NO CRECE????
 Publicado: 23 Nov, 2007 - 02:46
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Registrado: 17 Feb 2006
Mensajes: 53
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| yo igual ke vicen, lo hago 1 vez por semana con 3 ejercicios tambien, aunke nunka repito los mismos ejercicios de 1 semana a la otra |
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Asunto: RE: Re: RE: PORQUE MI PECHO NO CRECE????
Publicado: 27 Jul, 2008 - 04:31
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Registrado: 26 Ene 2008
Mensajes: 54
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Press de banca
Aperturas declinadas
Cruce de poleas
En ese orden |
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Asunto: RE: Re: RE: PORQUE MI PECHO NO CRECE????
Publicado: 07 Ago, 2008 - 10:51
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Registrado: 06 Ago 2008
Mensajes: 37
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| Tienes que anclar los hombros cuando haces la ejecución de cualquier press de banca, las escapulas deben de estar cerradas durante todo el ejerccio sea de barra o mancuernas |
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