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Autor

Mensaje

Sodom

Asunto: Como tomar esto....

Publicado: 04 Ene, 2008 - 06:15

Registrado: 04 Ene 2008
Mensajes: 6

Hola a todos, su web esta muy bien.Ahora mis pregunta: Cuando debo tomar la Creatina para k surja efecto, cuanta cantidad d levadura d cerveza debo tomar diario y suplementos para aunmentar volumen k sean naturales y funcionen.Gracias...Bye

Asesor-nutricion

Asunto: RE: Como tomar esto....

Publicado: 10 Ene, 2008 - 11:55

Registrado: 17 Mar 2007
Mensajes: 179

Hola Sodom.

Creatina: 3-5 gramos diarios 1/2 hora antes de entrenar (com mucha agua).

Levadura de cerveza: En cualquier momento del días. Antes de dormir vienen bien. Puedes tomar mucha cantidad: 6-10 gramos esta bien.

Un saludo.

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