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Asunto: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
 Publicado: 05 Ago, 2008 - 04:41
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Registrado: 05 Ago 2008
Mensajes: 1
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| Bueno, un amigo mio, tiene 16 años(cumple 17 en 2009). Y esta empezando el gimnasio, lleva 1 mes y un poco mas ya entrenando musculación. Y quiere comprarse un batido de proteínas para después de entrenar. Aunque dicen por ahí que son perjudiciales a esa salud, que causan efectos secundarios (caida de pelo, esterilidad, impotencia...) Yo no soy de gym por lo que nunca las he tomado, quisiera saber cual es su opinion ya que TODOS SIEMPRE DICEN COSAS DISTINTAS! |
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Asunto: RE: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
Publicado: 05 Ago, 2008 - 06:24
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Registrado: 30 May 2007
Mensajes: 601
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| Tu amigo no quiere comprar un batido de proteína si no unas pullas jaja anabólicos (steroides el mas comun) q si causan eso las proteína son naturales es un suplemento y no causa eso es mas sin ellas no podríamos vivir los batidos te dan un aporte extra de proteína de el q c consigue en la comida |
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Asunto: RE: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
Publicado: 06 Ago, 2008 - 06:25
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Registrado: 17 Mar 2007
Mensajes: 179
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Las Proteínas son esenciales para el crecimiento muscular a tu edad la Hormona del crecimento esta en pleno funcionamiento y llevando una buena dieta y un entreno adecuado notaras los progresos y tomando la dosis recomendada de una buena proteína de Suero puede ayudarte para que el entreno sea más optimo y no es perjudicial.
Asesor Musculacion.net |
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Asunto: RE: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
Publicado: 23 Ago, 2008 - 07:54
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Registrado: 07 Ago 2008
Mensajes: 158
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| En españa pone una etiqueta en todos los suplementos que no es recomendable tomar en menores de doce años creo recordar |
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Asunto: RE: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
Publicado: 26 Ago, 2008 - 04:01
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Registrado: 10 Abr 2008
Mensajes: 18
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| Y las proteinas cuando es mejor tomarlas para el volumen, después de entrenar o antes de irse uno a dormir? |
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Asunto: RE: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
Publicado: 26 Ago, 2008 - 04:37
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Registrado: 30 May 2007
Mensajes: 601
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| mejor es dividirlo en tres una al levantarte otra antes o despues de entrenar y otra al acostarte (caceinato) |
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Asunto: RE: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
Publicado: 26 Ago, 2008 - 09:53
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Registrado: 07 Ago 2008
Mensajes: 158
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| antes d entrenar no te va a servir de nada, despues si |
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Asunto: RE: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
Publicado: 28 Ago, 2008 - 04:02
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Registrado: 30 May 2007
Mensajes: 601
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ahh por cierto por q es mejor dividirlo en tres q en una sola toma??
por q el cuerpo agarra la proteina necesaria y la demas la bota asi q si tomas toda la proteina q necesitas en un dia el cuerpo va a agarrar la q necesita nada mas en ese momento y el resto lo vota |
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Asunto: RE: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
Publicado: 28 Ago, 2008 - 04:02
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Registrado: 30 May 2007
Mensajes: 601
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| y antes de dormir la prote es mejor q sea caseinato |
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Asunto: RE: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
Publicado: 28 Ago, 2008 - 05:40
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Registrado: 07 Ago 2008
Mensajes: 158
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Yo mas que en 3 tomas las divido en 6.
Peso 78,entonces 2 g por kg=156
Envezde 52 g de protes en cada una de esas 3 comidas.
Tomo 26 en cada comida (156:6)
Ya que hay que comer proteina cada 3 horas,para tener al musculo nutrido todo el tiempo |
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Asunto: RE: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
Publicado: 28 Ago, 2008 - 05:51
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Registrado: 30 May 2007
Mensajes: 601
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| mientras mas veces mejor jeje pero tambn c vuelve tedioso yo como 5 veces al dia y tomo dos batidos es deicir las otras 3 comidas tienen prote |
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Asunto: RE: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
Publicado: 28 Ago, 2008 - 05:52
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Registrado: 30 May 2007
Mensajes: 601
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Asunto: RE: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
Publicado: 07 Sep, 2008 - 09:10
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Registrado: 01 Ene 2006
Mensajes: 2587
Ubicación: Valencia. Venezuela
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| Los batidos de proteínas son muy necesarios, sobre todo para el aumento de Masa Muscular pura con los ejercicios...saludos! |
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Asunto: RE: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
Publicado: 10 Sep, 2008 - 10:19
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Registrado: 10 Sep 2008
Mensajes: 12
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| cientificamente las proteinas no causan ningun daño al cuerpo ni efectos segundarios y son bastante utiles como suplementos para reponer las fibras del musculo que se rompen. Me quedo una duda ya que tomo proteinas antes y despues del entrenamiento y Hierro decia que antes de entrenar no seriva de nada. porque es que antes de entrenar no sirve? |
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Asunto: RE: Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?
Publicado: 11 Sep, 2008 - 01:42
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Registrado: 11 Sep 2008
Mensajes: 2
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| Hola a todos, soy nuevo en este foro, quiero hacer una consulta a ver si alguien me puede orientar: Tengo 24 años mido 1,70 y peso 65, llevo 1 mes en el gym y he decidido tomarme batidos de proteinas para aumentar un poco de volumen, me han recomendado tomar batidos de proteinas de un 80%, me gustaria que me aconsejarais sobre cual es la mejor marca y la mas sana (no me importa lo que cueste si es la mejor calidad) tambien saber cuando es mejor tomar los batidos,si antes o depues del gym y por ultimo si alguien conoce alguna tienda grande donde pueda elegir entre varias marcas, muchas gracias y un saludo desde valencia. |
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