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Asunto: Ayuda con dieta. gracias
 Publicado: 06 Ago, 2008 - 08:44
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Registrado: 06 Ago 2008
Mensajes: 2
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| ola soy kike,de huelva,si no es mucha molestia queria pediros ayuda, hace como un mes que empece en el gym, y quiero empezar una dieta para ir cojiendo volumen, mido 1.81 y mi peso es d 67 kg aprox. He estado tmb leyendo en el foro y demas pero no me aclaro, aver si me pudierais ayudar, graciasss. amm voy al gym 4 dias a la semana, y nada cualquier cosa que querais saber me preguntais.<br>gracias a todos |
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Asunto: RE: Ayuda con dieta. gracias
Publicado: 07 Ago, 2008 - 11:04
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Registrado: 06 Ago 2008
Mensajes: 37
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| Edad, hora a la que entrenas, tiempo y tipo de entreno. |
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Asunto: RE: Ayuda con dieta. gracias
Publicado: 07 Ago, 2008 - 12:31
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Registrado: 06 Ago 2008
Mensajes: 2
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| hola gracias por contesta. acabod hacer los 20 años, en el gym me llevo aproxmente ora y cuarto, y voi entorno alas 7 o 7.30. y entreno 4 dias ala semana. lunes y jueves pecho, biceps y hombro. y martes y viernes piernas, triceps y espalda.(cada dia ago dos ejercicios con sus repeticiones con cada musculo k toque ese dia) y el miercoles descanso. graciass si quieres saber algo mas preguntadme |
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