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Asunto: Progreso muy lento es la dieta o el entrenamiento???
 Publicado: 26 Ago, 2008 - 09:53
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Registrado: 26 Ago 2008
Mensajes: 1
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| <span style="font-weight: bold;">Bueno llevo entrenando como dos años, la verdad es q por problemas de tiempo ahy epocas q disminuye mi entrenamiento. <br>cuando entreno:<br>5 dias a la semana hago pesas con vastante peso y buenas repeticiones.<br>unos 30 min de cardio a diario <br>y bastantes abdominales.<br>el caso es q si q aumento la masa muscular bastante pero no consigo definir ni si quiera con dieta,<br>la dieta q sigo ahora es a base de pasta, legumhres, mucha verdura y fruta.<br><br>alguna sugerencia?? <br>PD: no estoy tomando ningun batido <br></span> |
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Asunto: RE: Progreso muy lento es la dieta o el entrenamiento???
Publicado: 26 Ago, 2008 - 09:57
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Registrado: 07 Ago 2008
Mensajes: 158
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| Mucha pasta?para definir? mejor carnes sobre todo pescado,podrias poner tu dieta y tu rutina porque si no no se ve nada |
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Asunto: RE: Progreso muy lento es la dieta o el entrenamiento???
Publicado: 03 Oct, 2008 - 01:36
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Registrado: 02 Oct 2008
Mensajes: 84
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| Otro q piensa q se puede crecer sin tomar proteinas! |
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Asunto: RE: Progreso muy lento es la dieta o el entrenamiento???
Publicado: 08 Oct, 2008 - 07:08
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Registrado: 08 Oct 2008
Mensajes: 7
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| Otro que piensa que esos batidos son magicos... un buen entrenamiento... buena alimentacion y descanso, son las clave... saludos! |
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