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Ejercicios Animados : Piernas, Espalda, Abdominales, Pectorales, Hombros, Biceps, Triceps

articulos / Ejercicios y Rutinas
Enviado por admin en 12 Feb, 2005 - 11:52 PM



Ejercicios Animados:

 

Abdominales [1] Piernas [2] Espalda [3] Pectoral [4] Triceps [5] Biceps [6] Hombros [7]

 

 

 

ABDOMINALES

 

 

 

 

PIERNAS






TRICEPS

   

triceps con polea.GIF (59241 bytes) triceps polea agarre al reves.GIF (55746 bytes)
fondos entre bancos.GIF (54648 bytes) fondos entre bancos.GIF (54648 bytes)
triceps con barra w acostado.GIF (47297 bytes)
   
   

                 

PECTORAL

HOMBROS

 




ESPALDA

espalda con polea trasnuca.GIF (82474 bytes) espalda por delante polea.GIF (75192 bytes)
espalda mancuerna a una mano.GIF (32997 bytes) dominadas.GIF (80196 bytes)
peso muerto.GIF (57677 bytes)  
   
   

 


BICEPS

 

 biceps con barra de pie.GIF (76418 bytes)     biceps con mancuerna de pie.GIF (62117 bytes)

biceps con mancuerna una mano de pie.GIF (69627 bytes)     biceps con polea.GIF (54766 bytes)  

 

biceps banco scott.GIF (71340 bytes)      biceps mancuerna banco inclinado.GIF (73883 bytes)    

      

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