Polea al pecho(agarre abierto)

 Polea al pecho(agarre cerrado)

  Polea al pecho.

 Polea a pecho(agarre invertido)

 Dominadas agarre estrecho.

  Dominadas agarre ancho.

 Dominadas agarre invertido.

  Pullover.

 Pull-over con polea alta.

   Remo a una mano con mancuerna.

   Remo maquina (polea baja)

   Remo horizontal con mancuernas.

   Espalda baja(subir cuerpo)

   Espalda baja(subir piernas)