Registrarse | Iniciar sesión
Diseñar una rutina Rutina básica Principios básicos Métodos de entrenamiento El calentamiento Entrenamientos musculación
Montar un gimnasio en casa
Dieta Bebidas energéticas Creatina Nutrición deportiva
Gimnasios Compex Pilates
Recomendamos

Ejercicios para culo: Consigue un culo perfecto

Eliminar este tema y todas sus respuestas
Sábado, 3 de agosto de 2013 | 02:05
Este tema corresponde a los comentarios de un artículo de Musculacion.net.
Descripción: Guia de 21 Ejercicios para Culo ( Gluteos)
Compártelo:
Eliminar este comentario
Sábado, 3 de agosto de 2013 | 02:05
Quería agradecer el sitio: no solo por la valiosa información sino también por el cuidado diseño y presentación de los contenidos, digamos que hasta dinámicos, llenos de movimiento.
Eliminar este comentario
Domingo, 25 de agosto de 2013 | 04:31
Muchas gracias por vuestra web.
Solo quería decir que, no sé si es debido a algún problema de mi PC pero soy incapaz de ver las imágenes del apartado de "Ejercicios para culo: Consigue un culo perfecto" y es una lástima, ya que sin las imágenes hay ejercicios que no me queda muy claro cómo realizarlos.
Eliminar este comentario
Viernes, 28 de marzo de 2014 | 22:47
Hola fernando! He descubierto hace poco tu pagina y me esta siendo muy util.
Mira necesito de tu consejo, te cuento rapidito sobr mi: estoy conforme con mi cuerpo , entreno siempre y desde que empece la dieta paleo y a entrenar tipo crossfit he notado muchos cambios y me siento fuerte sobre todo. Mi problema es que tengo caderas estrechas, y en la zona del gluteo menor estoy plana, no sabes como me cuesta aumentar esta zona. Mi duda es cuantas series y repeticiones tendria que hacer para ganar volumen en esta zona. Siento querstoy estancadaen esto y no progreso. Hago varios tipos de sentadillas 3x10, peso muerto y ejercicos en colchoneta con pesas al tobillo 3 veces x semana. Se que es difcil mi objetivo porque en esa zona tengo como un hueco y cuesta rellenarlo, pero si me dijeras si voy bien con las series que hago o aportarme algo seria genial. Gracias por tu tiempo! Un saludo
Enviar
Registrarse | Iniciar sesión
1

Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

Contacto | Aviso legal

Email o nick Contraseña Cerrar ×
Conectar
Olvidé mi contraseña  
Regístrate en Musculacion.net Cerrar ×
Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:
Fecha de nacimiento:
  • Tu nick será tu nombre de usuario y no se permite cambiarlo una vez elegido uno.
  • Al registrarte en esta página, estás aceptando sus términos y condiciones de uso. Puedes leerlos aquí.
Regístrate
Si lo deseas, recuerda que también puedes iniciar sesión con tu cuenta de Facebook.