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biseries

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Martes, 11 de diciembre de 2007 | 06:35
Cuanto descanso debe de haber entre serie y serie o son seguidos los ejercicios, y cuanto entre biserie y biserie. Gracias
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Sábado, 22 de diciembre de 2007 | 07:23
¿estas haciendo biseries con musculos sinergistas o antagonistas?
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Lunes, 24 de diciembre de 2007 | 02:35
Bueno siempre las biseries son para el mismo músculo tengo entendido o sino le llamarían superseries que son opuestos. En las biseries y superseries si son los ejercicios de forma continuada, el único descanso es en pasar de un lugar a otro si acaso; los descansos deberían oscilar entre el minuto y medio 1´30´´ ó los 2 minutos...saludos!
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Lunes, 24 de diciembre de 2007 | 19:31
Pero las superseries no necesariamente se utilizan musculatura antagonista tb puede ser sinergista, depende del objetivo que busques y de esto derivan las biseries y triseries sino como planificas dicha superserie... Pero bueno, a la postre llegamos a lo mismo. Y en cuanto al descanso completamente de acuerdo... un cordial saludo
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Jueves, 27 de diciembre de 2007 | 20:49
Hola, tenés razón, gracias por explicar...éxitos!!
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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