Brazos!?

Buenas spawn! Por supuesto k se pueden kemar los biceps, de hecho, si no todos casi todos los musculos del cuerpo se keman si los trabajas demasiado (muchas repetciones y muchos ejercicios para el msimo musculo).<BR>Yo te aconsejo k convienes este musculo (biceps) con un musculo grande (yo por ejemplo lo combino con dorsal), y si no kieres kemarlo pk te interesa subir de volumen en dicho musculo te aconsejo k no hagas mas de 3 o 4&nbsp;ejercicios diferentes de biceps a la semana y no mas de 8 repeticiones por serie (3 o 4 series).<BR>De todas formas si kieres k te asesore mas especificame cuanto tiempo llevas en el gym, años k tienes y peso....

aprovexando las vacaciones (en españa son ahora no se de donde eres :S) aprovexa y haz un descansito de una dos semanas y vuelve a la carga, puedes entrenar el biceps solo o agrupado a otro musculo, normalmente se asocia con pecho o triceps...no te aconsejo que lo agrupes con espalda porque en espalda el biceps ya recibe un estimulo suficiente...de todas formas piensa que no debes hacer mas de 2 o 3 ejercicios para el biceps ;) suerte

Pues ya llevo 2 años en el gym, y a mi ver no crecen mis brazos... he aumentado de pecho, hombros, espalda... etc... pero brazos... solo un poquito.. solo tengo 14 pulg. de brazo!! :( , a veces sopecho que se me quemaron los biceps. Que puedo hacer para recuperarlos?? mido 1.70 peso 68 k

<P>Wenas de nuevo!<BR>Culofin, creo k trabajar biceps con triceps no es muy wena solucion para dejarlo de cargar (el biceps)&nbsp;(ya k los dos son musculos pekeños, o asi se consideran) la combinación pecho-biceps es buena, de hecho yo cuando empece a entrenar lo hacia de esa manera, y en cuanto a los 2 o 3 ejercicios de biceps me parece bien sobretodo si kiere coger volumen.<BR><BR>Spawn, ok entndido! Yo te aconsejo como tmb muy bien a dicho Culofin k dejes descansar ese musculo o mucho mejor DEJA DESCANSAR LOS BRAZOS (en general)durante un tiempo!, puedes hacer algo de antebrazo sin forzarlo ni tmpk poner mucho peso&nbsp; De toas maneras no dejes de cesar los&nbsp;estiramientos y&nbsp;calemntamientos previos al ejercicio, k parece k no pero son esenciales (y la gente suele pasar mucho de ellos), te aconsejo k trabajes piernas (gemelos, quadriceps, femoral, abductores, aductores..... etc), dorsal y trapecio y hombros,&nbsp;mientras te recuperas supongo k con menos de 2 semanas tendras mas k suficiente! Y recuperda k no todo el mundo tiene el mismo cuerpo, metabolismo, etc...hay gente k le cuesta mas y hay a kien le cuesta menos! sobretodo se paciente.<BR><BR>Espero k te haya serviodo de ayuda, hasta luego! ;)</P>

Pues... aun sigo pensando en cuanto sera el tiempo necesario para poder recuperarme, me han dicho personas que hasta 6 meses!!!, yo no puedo esperar tanto!..... Incluso he pensado en la posibilidad de la nandrolona..

en mi opinion solo tu sabras el tiempo necessario...quiero decir cuando te encuentres totalmente bien tanto fisicamente y mentalmente ese sera el momento...no creo que la nandrolona sea la mejor solucion a tu problema...eso es pan para oi y ambre para mañana...

Pfff, no atentes contra tu salud por tu desespero, dura más en éste deporte que requiere grandes dosis de PACIENCIA...suerte!!