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quemar grasas ganar musculo

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Lunes, 10 de julio de 2006 | 23:45
es posible quemar grasas y ganar musculo al mismo tiempo, o al menos no engordar? yo sigo una dieta muy baja en grasas y alta en proteinas. es correcto para ganar musculo no engordar¿
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Martes, 11 de julio de 2006 | 09:22
Posible... puede ser, pero es muy dificil, otra cosa muy importante las grasas son necesarias y mucho, porque nos ayudan a producir testosterona la cual nos ayuda a mover las pesas y aumentar los musculos. recuerda: 60% de carbos, 30/20% de protes y 10/20% de grasas la diferencia en las protes depende segun tu fase, en volumen menos y en definición más, las grasas varían segun la cantidad de protes saluds
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Martes, 11 de julio de 2006 | 15:13
de acuerdo cn syq
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Miercoles, 12 de julio de 2006 | 19:17
yo tomo 60% protes porque tengo entendido que son la base alimenticio para el crecimiento muscular
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Jueves, 13 de julio de 2006 | 09:19
No, las proteinas en el organismo tienen los siguientes efectos: • Son de gran importancia para el crecimiento, desarrollo y conservación de la vida. • Son el alimento base de toda célula viviente y proporcionan los materiales de los tejidos, músculos, huesos, glándulas, órganos internos, sistema nervioso, sangre, piel, cabello, uñas, algunas hormonas, enzimas y anticuerpos. • Contribuyen a hacer desaparecer la sensación de hambre y retrasan el envejecimiento del cuerpo. Pero, un exceso de las mismas pruede producir: • Sobrecarga de trabajo al hígado y a los riñones. • Si faltan micronutrientes en la dieta, parece que el metabolismo destructivo de los aminoácidos puede ir por la vía del ácido úrico, apareciendo el reumatismo gotoso. • Intensa formación de ácido en el estómago. • Aumento del calor corporal. • Estreñimiento. • En adultos el exceso suele ser el origen de diversas enfermedades del hígado, arterias y articulaciones. • A largo plazo: cansancio y decaimiento Saluds
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