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Rutina creen ke estoy sobreentrenando?

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Miercoles, 27 de septiembre de 2006 | 01:13
Hola kisiera ke me diejran si con esta rutina estoy sobreentrenando y ke me recomendarian lunes pecho biceps 3 ejercicios 3 series 10 reps 2 ejercicios 3 series 10 martes espalda triceps 3 ejercicios 3 series 10 reps 2 ejercicios 3 series 10 miercoels hombro pierna 2 ejercicios 3 series 10 rep 5 ejerci 3 series 10 reps jueves pecho biceps 2 ejercicios 3 series 10 reps 1 ejercicio 3 series 10 reps vierenes espalda triceps 2 ejercicios 3 series 10 reps 1 ejercicio 3 series 10 reps
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Miercoles, 27 de septiembre de 2006 | 01:35
q onda estas sobreentrenando el tricep y un poco el bicep. veo q no estas entrenando el abdomen trata de distribuir mas las sesiones en q usas el tricep o simplemente descansa los martes y jueves (puedes hacer abdomen estos dias) saludos, david
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Miercoles, 27 de septiembre de 2006 | 17:17
quita el martes y el jueves saluds, syg
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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