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Martes, 26 de diciembre de 2006 | 02:19
Hola tengo una pekeña duda ya q stoy tomando suplementacion (phosgain) q trae hidratos&nbsp; , proteinas , y creatina entonces nose si puedo tomar el producto siempre o voy a tener q dejar de tomarlo un tiempo por el tema del descanso d la creatina , por favor decirme si tengo q dejarlo y si tengo q dejarlo ,si tengo q tomar algo para no volver a adelgazar , gracias <br>
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Miercoles, 27 de diciembre de 2006 | 17:42
Bueno, para no perder músculo es necesario alimentarte y NUTRIRTE de manera efectiva, en varias veces al día para tener los nutrimentos disponbles siempre ¿cuántos gramos de Creatina trae cada servicio??
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Jueves, 28 de diciembre de 2006 | 12:15
Pues trae 300mg por cda toma , x eso nose si con esa cantidad es necesario q tenga q hacer deskansos y todo , y si los ago deberia tomar otro tipo d suplementacion?. Antes de nadaa gracias x la respuesta
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Miercoles, 28 de marzo de 2007 | 18:06
veras estas tomando un voluminizador,si estas muy delgado y quires coger peso ademas de masa muscular debes tomarlo durante dos meses todos los dias pero si solo quieres coger masa muscular debes tomarlo media hora antes de entrenar y nada mas terminar de entrenar para que esa creatina e hidratos te ayuden a coger mas peso y a recuperarte del entrenamiento,pero aparte de eso se debe tomar una proteina al menos 60gr divididas en dos tomas,junto con una buena dieta y rutina de aumento de masa muscular.<BR>saludos josemasque
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