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Lo mejor para las agujetas.

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Jueves, 15 de junio de 2006 | 17:34
Hola a todos/as. A mí me gusta tener agujetas, pero sólo por las piernas, pero ahora voy a hacer (a parte de spinning) otra cosa, que en el gimnasio que voy se llama GAP Tono, en el cual se trabajan, no sólo los glúteos, los abdominales y las piernas, sino también los brazos. El martes ya lo hice y tuve agujetas (terribles) en los brazos... Apenas pude dormir esa noche jeje Me gustaría saber qué es lo mejor para las agujetas: aspirinas, otros medicamentos, cremas,... Más que nada es para que las agujetas no me impidan hacer mi vida normal, y sobretodo, que me dejen dormir :P . Un saludo y gracias de antemano.
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Sábado, 17 de junio de 2006 | 01:57
Buena alimentacion para ayudar al musculo a recuperarse y ejercicio, que el musculo este activo. Salu2!
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Sábado, 17 de junio de 2006 | 23:06
hmm...algo me dice q crees q "màs es mejor" si ya haces tu rutina de musculacion (pesas) y haces aerobicos (no recomiendo spinning). no hay razon para hacer una actividad màs (con la idea de conseguir una mas rapida/mejor performance..... algo me dice q eres una chica. por cierto hace cuanto q netrenas??? y cual es tu objetivo? chau y saludos!!!
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Sábado, 17 de junio de 2006 | 23:35
Para recuperarte un Diclofenac-Sódico es bueno, pero no te acostumbres..
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Domingo, 18 de junio de 2006 | 01:03
para las agujetas, a parte de ejercicio es bueno tomar agua con azucar
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Domingo, 18 de junio de 2006 | 02:02
Y haz bastante estiramientos en Agua Caliente
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Lunes, 19 de junio de 2006 | 18:16
Hola. Bueno, voy desde hace 6 meses a spinning, deporte que no puedo dejar aunque me echen a patadas jeje Me gusta muchísimo. Creo que no voy a ir más a GAP, pero quiero proponerme ir al menos una semana a la sala de máquinas, que, total, es lo mismo... sin dejar de ir a spinning. ¿Mis objetivos? Disfrutar, pasármelo bien. Bueno, y... en un futuro me gustaría apuntarme al club ciclista femenino de Baleares, y creo que si no dejo el spinning, cuando me vaya a apuntar al club, podré empezar desde una base más alta. O igual no, no sé..., pero tanto en el spinning como en el ciclismo se trabajan las piernas encima de una bici. :roll: Una cosa: he oído que lo mejor para los deportistas de élite cuando tienen agujetas es beber agua con azúcar, Isostar,... y cosas de estas; pero para un deportista corriente lo mejor era una buena sesión de estiramientos, y no dejar nunca de practicar el ejercicio. Aún así, gracias por los consejos. Un saludo.
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Jueves, 22 de junio de 2006 | 02:56
<P>Hola, debés hacer mayor énfasis en el trabajo de las fibras de contracción Lenta, que son las más resistentes a la fatiga y deberás tenerlas más fuertes; y debés entrenar diferente que la mayoría de los que se apuntan a un gimnasio ya que tu entreno debe ser más específico por el deporte que querés practicar, SUERTE!!!</P>
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Lunes, 26 de junio de 2006 | 20:01
(sabia q eras una chica) :)
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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