Registrarse | Iniciar sesión
Diseñar una rutina Rutina básica Principios básicos Métodos de entrenamiento El calentamiento Entrenamientos musculación
Montar un gimnasio en casa
Dieta Bebidas energéticas Creatina Nutrición deportiva
Gimnasios Compex Pilates
Recomendamos

Desayuno y entrenamiento a primera hora de la mañana.

Eliminar este tema y todas sus respuestas
Martes, 17 de junio de 2008 | 23:19
Hola a todos! Hace un par de años hice una dieta que me fue muy bien pero la tenía montada para entrenar a las 5 de la tarde. Ahora empiezo de nuevo pero tendré que entrenar a las 7 de la mañana, será levantarme e ir al gimnasio. Imagino que la primera comida fuerte la tendré que hacer a las 8.30 después de entrenar pero, ¿qué como antes? ¿Qué como al levantarme? Imagino que deberá ser algo ligero si en seguida voy a entrenar. Gracias
Eliminar este comentario
Miercoles, 18 de junio de 2008 | 00:35
antes q todo no puedes ir al gym sin comer antes debes comer antes de ir al gym pero tampoco pudes ir antes de la hora y media despues de comer asi q lo mas ideal seria o levantarte mas temprano o comprar un batido ya q ellos c asimilan mucho mas rapido de media a una hora pero jamas entrenes sin comer antes es preferible no entrenar
Eliminar este comentario
Jueves, 19 de junio de 2008 | 20:41
Un buen desayuno sería una hora antes de entrenar 100 gramos de avena con leche desnatada, 50 gramos de almendras tostadas al natural sin sal. Una Pack de vitaminas y minerales y después de entrenar un batido de proteínas. Asesor Musculacion.net
Eliminar este comentario
Viernes, 20 de junio de 2008 | 00:48
Hola, les comento yo soy una persona con un metabolismo hiper rapido y aparte de eso soy muy nervioso no puedo estar quieto. Entonces queria pedir consejo para poder subir de peso y a su vez entrenar y subir masa muscular si alguien me puede ayudar que me responda gracias.
Eliminar este comentario
Viernes, 20 de junio de 2008 | 20:13
come unas 5 o 6 veces al dia empezando por hay la idea no es comer bastante si no seguido y despues poco a poco vas aumentando las porciones de comida en cuanto al entrenamiento no es tan importante a la hora de aumentar de peso lo unico q te garantiza es q ese aumento sea en musculo y no en grasa no entrenes jamas sin comer come antes y despues de entrenar
Eliminar este comentario
Sábado, 21 de junio de 2008 | 01:09
<P>Vale perfecto, hoy me compre una bolsa de copos de avena me desayunare eso todos los dias kon leche semi y azucar, media mañana un zumo y algun tipo de dulce, almuerzo, media tarde un bocadillo o algo por el estilo y la cena.Asi crees que me ira bien para subir?<BR>No en realidad lo que quiero conseguir es masa muscular no aumentar de peso simplemente. Gracias por el consejo <IMG src="http://www.musculacion.net/modules/typetool/pnincludes/emotion/cool.gif"></P>
Eliminar este comentario
Sábado, 21 de junio de 2008 | 18:04
Alimentación Hiper-protéica..
Eliminar este comentario
Domingo, 27 de julio de 2008 | 23:32
De acuerdo con asesor-nutricion,pero tambien le meteria hidratos simples,para recuperarte de toda la noche no?y tambien meteria protes,para parar el catabolizaje probocado por tda la noche
Enviar
Registrarse | Iniciar sesión
1

Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

Contacto | Aviso legal

Email o nick Contraseña Cerrar ×
Conectar
Olvidé mi contraseña  
Regístrate en Musculacion.net Cerrar ×
Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:
Fecha de nacimiento:
  • Tu nick será tu nombre de usuario y no se permite cambiarlo una vez elegido uno.
  • Al registrarte en esta página, estás aceptando sus términos y condiciones de uso. Puedes leerlos aquí.
Regístrate
Si lo deseas, recuerda que también puedes iniciar sesión con tu cuenta de Facebook.