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rafam

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Entrenamiento cardio  y musculación.
Jueves, 13 de agosto de 2009 | 20:52
"cualquier ejercicio aerobico consumira muchas calorias dependiendo de el tiempo q dures c podria decir..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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vigorexia
Jueves, 13 de agosto de 2009 | 01:27
"1) si 2) entreno 3 veces por semana pero no puedo faltar a ninguna ni de coña (el descanso es muy importante..." ha comentado sobre el tema del foro Lesiones y sobreentrenamiento.
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Opiniones rutina que me dió un monitor
Lunes, 10 de agosto de 2009 | 17:07
"bn en todos son 3 series menos en el de biceps q son 4 series jeje bueno en los ejercicios q c usan mancuernas..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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¿Levantarte a media noche para comer?
Lunes, 10 de agosto de 2009 | 16:39
"jeje sacrificio?? noc en donde jajaja yo normalmente ya me levanto un par de veces en la madrugada para..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
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"lo veo bn pero para hombros haria lo siguiente: press militar mancuernas (inportante bajar bastante..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Como disimular mi clavicula!!!!!
Martes, 4 de agosto de 2009 | 01:27
"tio serio q eres raro bueno yo creo q mas bn deberias desarrollar mas el deltoides frontal y la parte..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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quiero incrementar mi masa muscular e ir al gym.
Domingo, 2 de agosto de 2009 | 20:47
"q quieres q te de plata pa q vallas al gym?? xd coño la idea es q pongas las dudas o aportes algo interesante..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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TRABAJAR CADA MÚSCULO ¿UNA O DOS VECES POR SEMANA?
Viernes, 31 de julio de 2009 | 03:25
"ok intensidad c puede entender de 3 formas: -q tan sercar de el fallo has llegado. -el peso q estas..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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como organizarlo
Sábado, 25 de julio de 2009 | 22:54
"te podria interesar esta: lunes y jueves:empuje (pecho hombros triceps sentadilla) martes y viernes..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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definicion a fondo :D
Lunes, 6 de julio de 2009 | 01:07
"si lo q buscas es hipertrofia sarcoplasmatica la rutina de arriba no te va a funcionar yo haria lo siguiente..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.


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