 Fitness y Musculacion |
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Mensaje |
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Asunto: Bajar barriga, dieta y deporte
 Publicado: 18 Abr, 2008 - 01:59
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Registrado: 17 Abr 2008
Mensajes: 1
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| <P>Hola a todos!!<BR><BR>Bueno, lo primero es dar la enhorabuena por el foro y todos los articulos de la web, están muy currados!<BR><BR>Me presento (físicamente), tengo 24 años, mido 1,70 y peso 70kg y mi problema ahora mismo es que estoy harto de este barrigón y de mi penosa forma física. Hasta los 18 años era todo un deportista pero debido a una lesión de rodilla he dejado casi por completo el deporte y ahora viendo que esa solución no ha sido para nada acertada, estoy preparado para cambiar mi forma de vida.</P><P>Por lo que he leído, lo mejor para bajar tripa son los ejercicios de cardio, intensidad en ellos y sobrepasar la media hora para ir quemando esas grasas que sobran. Ahora bien, hay que complementar esto con una "dieta" equilibrada, aquí es donde ando perdido.... tendiendo en cuenta que sólo quiero bajar tripa pero no adelgazar para no perder volumen o masa...</P><P>Que desayuno, que como, que ceno??? Cuando tomar proteínas y cuando tomar carbohidratos?? El ejercicio lo hago por las tardes...</P><P>En cuanto baje esta tripa y haya cogido la forma física que deseo me meteré a muscular mi cuerpo pero lo primero es lo primero.</P><P>Bueno, a ver si alguien me puede llevar por el buen camino jeje, muchas gracias y un saludo!!</P> |
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Asunto: RE: Bajar barriga, dieta y deporte
Publicado: 20 Abr, 2008 - 09:54
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Registrado: 17 Mar 2007
Mensajes: 179
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En resumen. Toma diariamente menos calorias de las que gastes y adelgazarás.
No podrás adelgazar una parte especifica de tu cuerpo, sino todo a la vez. No te preocupes, si lo que mas tienes es barrida, donde primero notarás esa reducción será en la barrida (auque se haya producido en todo el cuerpo por igual).
Un saludo. |
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Asunto:
Publicado: 26 May, 2008 - 02:51
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Registrado: 26 May 2008
Mensajes: 7
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