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rmanco
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opinion libro "de flaco a musculoso"
Lunes, 1 de octubre de 2007 | 19:58
"son varias las discusiones sobre el tema, enlace de la ultima http://www.musculacion.net/PNphpBB2-viewtopic..." ha
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Entrenamientos, ejercicios y rutinas
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consejos de suplementos para volumen
Lunes, 1 de octubre de 2007 | 19:55
"[quote="TheFalcon"]en l amañana no necesitas proteinas rapidas , se necesita despues de entrenar..." ha
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Suplementos y nutrición deportiva
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Entender la tabla ...
Viernes, 28 de septiembre de 2007 | 16:00
"[quote="Rude"]muchas gracias !!! Hoy si he cobrado ire a apuntarme al gym !!! ;) Una cosa..." ha
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Entrenamientos, ejercicios y rutinas
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ensanchar espalda
Jueves, 27 de septiembre de 2007 | 18:54
"asu 13 dominadas, yo hago 3 series 10-8-6, luego de eso paso a remo al pecho y luego serrucho, no hago..." ha
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Buenos Bicpes!
Jueves, 27 de septiembre de 2007 | 18:17
"ya q mencionaste el tema de los biceps, crero q muchas veces hemos visto en los gimnasios como a la gente..." ha
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Entrenamientos, ejercicios y rutinas
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hora entrnamiento
Miercoles, 26 de septiembre de 2007 | 23:55
"otro punto muy importante es generarte una rutina, no entrenar en diferentes momentos del dia, sino tratar..." ha
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Ejercicios en Natacion
Miercoles, 26 de septiembre de 2007 | 17:01
"el verano pasado me meti a natacion con un instructor, la cosa era asi: 100 mts de libre para calentar..." ha
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Entrenamientos, ejercicios y rutinas
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cardio y termogenico(dudas sobre el cardio)
Miercoles, 26 de septiembre de 2007 | 15:45
"no, un quemador de grasa funciona aumentando el consumo de lipidos o grasa como fuente de combustible..." ha
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Empieso el mes que viene
Miercoles, 26 de septiembre de 2007 | 15:39
"los esteroides!!! (es una broma x siacaso) no existe un ejericios para eso, para eso se creo la cirugia..." ha
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Rutina desde el 20 Octubre
Martes, 25 de septiembre de 2007 | 23:42
"inmediatamente despues de cualquier entrenamiento deberias consumir un platano, creo q es la mejor fruta..." ha
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Entrenamientos, ejercicios y rutinas
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