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10 Ejercicios de Musculacion en Casa

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Lunes, 28 de enero de 2013 | 17:29
Este tema corresponde a los comentarios de un artículo de Musculacion.net.
Descripción: Ejercicios de musculacion , fitness o culturismo en casa.
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Lunes, 28 de enero de 2013 | 17:29
me parece una buena rutina para aquellos que como yo tenemos poco tiempo de ir al gimnasio a trabjar con maquinas adecuadas para poder tener un buen cuerpo eculpido.
Me gustaria si pudieseis poner mas ejercicios para gente como yo con mancuernas y aparatos de musculacion de casa y no de gimnasio.
gracias por tener un sitio como este que nos ayuda a saber más acerca de la musculación
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Lunes, 28 de enero de 2013 | 22:19
Hola, mire esta rutina que cree para trabajar solo con mancuernas, pruébala un par de meses a ver que tal:

http://www.entrenamientos.es/328-3-rutinas-para-dos-mancuernas-.php

Un saludo.
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Viernes, 5 de julio de 2013 | 02:09
hola mire recien estoy empesando en esto que me recomienda para quemar grasas mas rapidamente??
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Miercoles, 10 de julio de 2013 | 14:07
Combinar el trabajo de fuerza con el trabajo cardiovascular, y sobre todo reducir el número de calorías consumidas diariamente.
un abrazo.
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Jueves, 22 de agosto de 2013 | 17:18
Cuales serían las series recomendables para cada uno de estos ejercicios?
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Viernes, 30 de agosto de 2013 | 19:44
Hola depende de tus objetivos, para una persona que empieza el peso debería ser el adecuado para poder realizar bien entorno a las 10 repeticiones, pueden ser 8 o 12 también. Un saludo.
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Lunes, 23 de septiembre de 2013 | 21:14
No tengo banco en casa, ¿Qué puedo utilizar en su lugar?
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Jueves, 10 de octubre de 2013 | 09:03
Es muy complicado sustituir un banco, tienes que asegurarte que sea algo muy estable y fiable. De todas formas puedes buscar ejercicios que hagan funciones similares a los propuestos, pero sin banco, por ejemplo todos los trabajos con mancuernas en bancos sustituyelos por trabajo de flexiones de brazos cambiando las anchuras de los apoyos, la inclinación, etc.
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Martes, 4 de febrero de 2014 | 15:26
Buenas! Estoy empezando con esto de hacer ejercicio y casi no tengo tiempo, así que lo haría todo en casa. ¿Cuantas series me recomendarías para estos ejercicios? Un saludo :)
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Domingo, 18 de mayo de 2014 | 10:28
Buenas yo llevo años entrenando sólo con barras y mancuernas y es una pasada ,yo no lo cambio por nada,para mi las máquinas ,salvo raras e acepciones ,no te dan las sensaciones de las mancuernas ,es mi opinión nunca diré que es mejor o peor saludos enhorabuena por la web , es buenísima
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Martes, 20 de mayo de 2014 | 11:58
madre mia te montas un gimnasio en casa que buena idea y casi solo con dos mancuernas
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Domingo, 5 de octubre de 2014 | 16:10
En ejercicio de fondos metería más variantes, como las de diamante y con los brazos en cruz para trabajar triceps y petoral respectivamente.
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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