Registrarse | Iniciar sesión
Diseñar una rutina Rutina básica Principios básicos Métodos de entrenamiento El calentamiento Entrenamientos musculación
Montar un gimnasio en casa
Dieta Bebidas energéticas Creatina Nutrición deportiva
Gimnasios Compex Pilates
Recomendamos

Entrenamiento de piernas para futbolistas

Eliminar este tema y todas sus respuestas
Miercoles, 21 de noviembre de 2012 | 15:20
Hola a todos! Soy jugador de fútbol sala. Entreno musculación en gimnasio y mi gran duda es saber como o cuanto debo entrenar mis piernas en el gimnasio ya que las entreno dos veces por semana en los entrenamientos de futbol sala. Espero la respuesta de alguien con los conocimientos necesarios en el tema. Muchas gracias a todos.
Eliminar este comentario
Miercoles, 12 de diciembre de 2012 | 23:44
Creo que tienes que hablar con tu entrenador, o con alguíen cercano, el trabajo de fuerza para un deporte específico es muy delicado, piensa que depende de factores como, carga de los entrenamientos, competiciones, posición, momento de la temporada. Si que puedo decirte que para trabajo de elite en futbol( 1º y 2º división) , el trabajo de fuerza es fundamental. La tendencia es trabajar con ejercicios globales, huir de los ejercicios analíticos. Siento no poder ayudarte más.
Enviar
Registrarse | Iniciar sesión
1

Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

Contacto | Aviso legal

Email o nick Contraseña Cerrar ×
Conectar
Olvidé mi contraseña  
Regístrate en Musculacion.net Cerrar ×
Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:
Fecha de nacimiento:
  • Tu nick será tu nombre de usuario y no se permite cambiarlo una vez elegido uno.
  • Al registrarte en esta página, estás aceptando sus términos y condiciones de uso. Puedes leerlos aquí.
Regístrate
Si lo deseas, recuerda que también puedes iniciar sesión con tu cuenta de Facebook.