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Estoy en el gimnasio y he subido de peso

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Viernes, 4 de abril de 2008 | 23:43
hola a tod@s q tal, llevo un mes y medio y la verdad q no he notado muchos resultados, mas bien he subido de peso, yo lo q quiero bajar es de cintura y la barriga, y resulta q hoy cuando me voy a pesar me asuste xq he subido 3 kilos, es normal? q puedo hacer para reducir y no subir de peso? gracias
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Domingo, 6 de abril de 2008 | 19:44
alguien me puede ayudar, es q no se q hacer
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Domingo, 6 de abril de 2008 | 20:56
vigila tu dieta...seguro que el fallo esta ahi. evita los carbohidratos y come mas proteinas y sobre todo ensaladas muxa coliflor( las crucíferas cm esta ultima reducen el nivel de estrogenos en tu cuerpo...es decir la grasa hablando rapido). y tranquilo que llevas muy poco todavia. por la noche no comas carbohidratos sobre todo. come algo verde y si lo acompañas d algun pescado mejor que mejor. un saludo. 
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Domingo, 6 de abril de 2008 | 22:32
hola te cuento mi dieta, bueno no es una dieta<BR><BR>Para desayunar me tomo un cafe con leche con sacarina y un bocadillo de medio pan de queso blanco o jamon cocido<BR><BR>Si trabajo de mañ sobre las 12 de como una manzana y si trabajo de tarde pues no me como nada<BR><BR>Para almorzar suelo comer carne con ensalada y cuando unico como pasta es los viernes&nbsp;y&nbsp;de&nbsp;fruta normalmente me como 2 kiwis<BR>Despues si estoy de tarde me como sobre las 6 de la tarde una manzana y si no pues nada xq&nbsp;vengo almorzando sobre las 3 y media<BR>Y para cenar normalmente suelo&nbsp;comer, hoy 2 huevos duros con una lata de atun pequeña, o una tortilla a la francesa, o pure y un yogur<BR><BR>esta es&nbsp;la comida q como todos los dias, no&nbsp;pruebo las papas, y si como es una como&nbsp;mucho&nbsp;2 gisadas y el pan en el desayuno ya despues no lo pruebo en&nbsp;todo el dia, no tomo refrescos,&nbsp;tomo agua&nbsp;&nbsp;<BR><BR>un saludo tenerife-boy, ah por cierto veo q eres de tenerife yo tambien
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