Registrarse | Iniciar sesión
Diseñar una rutina Rutina básica Principios básicos Métodos de entrenamiento El calentamiento Entrenamientos musculación
Montar un gimnasio en casa
Dieta Bebidas energéticas Creatina Nutrición deportiva
Gimnasios Compex Pilates
Recomendamos

frecuencia o intensidad??

Eliminar este tema y todas sus respuestas
Miercoles, 31 de enero de 2007 | 00:16
la vdd es q todos somos diferentes y nuestro cuerpo reacciona diferente a distintos tipos de entrenamiento, pero en terminos generales, q es mejor para ganar mas masa muscular: entrenar x musculo 1 dia a la semana intenso(varias series), o unos 3 dias no tan intensos??
Eliminar este comentario
Miercoles, 31 de enero de 2007 | 01:18
entrenar la fuerza 2 o 3 meses y darle a la hipertrofia por un mes... eso ;)
Eliminar este comentario
Miercoles, 31 de enero de 2007 | 01:19
periodizacion en relidad, por q hay un lugar para cada esquema de repeticiones y frecuencia...pero todo ello encaminado a uanementar de tamaño.
Enviar
Registrarse | Iniciar sesión
1

Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

Contacto | Aviso legal

Email o nick Contraseña Cerrar ×
Conectar
Olvidé mi contraseña  
Regístrate en Musculacion.net Cerrar ×
Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:
Fecha de nacimiento:
  • Tu nick será tu nombre de usuario y no se permite cambiarlo una vez elegido uno.
  • Al registrarte en esta página, estás aceptando sus términos y condiciones de uso. Puedes leerlos aquí.
Regístrate
Si lo deseas, recuerda que también puedes iniciar sesión con tu cuenta de Facebook.