marcar abdomen

mentira muy grande, si aumentas las repeticiones ganas resistencia muscular, defines con dieta y aerobicos :P el abdomen lo puedes hipertrofiar haciendo bien el crunch, aumentando la cadencia y mucha mas tarde añadir peso saluds, syg

uuuy he vivido en la mentira por este tiempo. gracias syg

entonces fisicamente hay diferencia entre aumentar el tamaño de los abdominales y definirlos? saludos

hipertrofia . *+-*+-*+-* %grasa corporal +-*+-*+*-+-*+ xau y zalu2

no entendi vicen saludos

Cita: davi_chino

no entendi vicen saludos

busca en google esas palabritas...cuando ya sepas su significado , recien podemos "hablar " el mismo idioma ;) xau y zalu2!!!

Que rayos es eso SPAM dejen el spam. volviendo al tema que me parece interesante sobre todo la opinion se syg (que siempre son buenas) ya que yo estaba viviendo tmb en esa mentira =). Mi amigo syg dijo: "el abdomen lo puedes hipertrofiar haciendo bien el crunch" pero luego no se que es hipertrofiar, sera que me dicen que es y como se hace? Luego de esto syg dijo: "aumentando la cadencia y mucha mas tarde añadir peso" la cadencia que eso =S. y añadir mas peso . para que? postdata: solo se que nada se lo unico que quiero aprender para luego mis musculos ver ;). Saludos, Colombiano

estoy de acuerdo syg, vicen y elkaiser, entre otros saben un buen de esto.

la cadencia es la lentitud con la ke haces el ejercicio, mientras mas cadencia mas lento mientras mas lento lo hagas mas tiempo estara el musculo contraido, y la hipertofria es simplemente el aumento volumen de un musculo por eso se llama hipertrofia muscular

ahhh ya lo vi mas claro. pero se ve alguna diferencia fisica entre hipertrofiar el abdomen y solo marcarlo. en cualquier otro musculo si encuentro la diferencia pero en el abdomen no. saludos

Cita: leok4288

la cadencia es la lentitud con la ke haces el ejercicio, mientras mas cadencia mas lento mientras mas lento lo hagas mas tiempo estara el musculo contraido, y la hipertofria es simplemente el aumento volumen de un musculo por eso se llama hipertrofia muscular

hipertrofia es lacapacidad q tienen los TEJIDOS de hacerse grandes. cuando hablamos de hipertrofia muscular...recien nos estamos refiriento a crecimiento del musculo- xau y salu2

Cita: davi_chino

ahhh ya lo vi mas claro. pero se ve alguna diferencia fisica entre hipertrofiar el abdomen y solo marcarlo. en cualquier otro musculo si encuentro la diferencia pero en el abdomen no. saludos

:S ;S :P claro q la hay!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! FISICA & QUIMICA (no es q estae haciendo publicidad a Sabina) :P hipertrofia es grande (devido a aumento de los dep de glucogeno y aumento del N. de las fibras contract. marcado sería q tiene el%de grasa bajo, tanto entre y sobre los musculos...esto devido a la dieta y o cardio. ...o posiblemente le hayan "marcado" la inicial en el anca de la casa ganadera a la que pertenece detyerminada res..para q no se "pierda" :P xau y zalu2!!!