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Problema com press plano

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Viernes, 15 de marzo de 2013 | 23:03
Buenas gente, espero que me puedan ayudar. Mi problema es este : cuando hago press plano se me cansan mucho los brazos, mas el derecho que el izquierdo ya que estoy operado del hombro derecho, y aunque fue hace mas de 1 año y medio, todavia no recupere toda la fuerza.

gracias por el espacio
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Lunes, 18 de marzo de 2013 | 09:27
trata de trabajar con mancuernillas para que empiece a tener fuerza de nuevo el brazo y hombro, martillos para empezar.. 3-6 , no lo esfuerces de mas.. si no lo empeoraras..
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Miercoles, 20 de marzo de 2013 | 03:24
muchas gracias por contestar, pero a que te referis con martillos?
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Miercoles, 20 de marzo de 2013 | 14:38
Martillos se refiere a coger las mancuernas con un agarre neutro (como si sujetaras un botella llena de agua), con la palma de la mano hacia arriba se llama agarre supino, y con la palma de la mano hacia abajo se llama agarre prono.
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Jueves, 21 de marzo de 2013 | 03:01
de nuevo muchas gracias.
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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