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Rutina de ectomorfo

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Domingo, 13 de abril de 2014 | 03:01
Creen que la rutina que lleve sea la correcta?
Dia 1
Peso muerto 4x8
Gemelos 4x8-10
Sentadillas 4x8-10
Abdominales

Dia 2
Press militar 4x8
Press banca 4x8-10
Remo con barra 4x8
Dominadas
Abdominales

Dia 3
Remo con barra
Press militar
Sentadillas
Pressbanca
Dominadas
(Mismas repeticiones que en las rutinas anteriores, metiendo unasema si y otra no el peso muerto)

Peso 54kg. Estatura 1.72. Edad 16
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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