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Elkaiser5
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Dudas sobre mi entrenamiento
Martes, 1 de junio de 2010 | 01:21
"Puedes usar parámetros desde UNA repetición, hasta 20 repeticiones, de acuerdo a nuestro objetivo planteado..." ha
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Entrenamientos, ejercicios y rutinas
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CAN YOU HELP ME, PLEASE? :)
Martes, 18 de mayo de 2010 | 18:31
"Las vitaminas no te ayudarán a ganar masa muscular sino posees en tu ingesta nutricional el componente..." ha
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Suplementos y nutrición deportiva
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AYUDA!!!!! ¿me excedo en mi rutina de ejercicios?
Martes, 18 de mayo de 2010 | 18:17
"Pués, periodiza tu entrenamiento en Fases, en la primera es de adaptación y preparación para pasar..." ha
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Entrenamientos, ejercicios y rutinas
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Cuando trabajo pecho me salen agujetas sólo en espalda
Martes, 18 de mayo de 2010 | 18:03
"Uy que raro el caso vale jeje, prueba a realizar el ejercicio manteniendo las escápulas casi juntas..." ha
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Entrenamientos, ejercicios y rutinas
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Duda sobre grupos de ejercicios
Miercoles, 5 de mayo de 2010 | 18:06
"Bueno, hay que tomar en consideración los Sistemas energéticos, para el sistema de Glucólisis anaeróbica..." ha
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Entrenamientos, ejercicios y rutinas
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dudas varias entrenamiento en casa: ejercicios y series
Miercoles, 5 de mayo de 2010 | 17:59
"Día 1) Bíceps, Dominadas al pecho con agarre amplio. Dominadas al pecho con agarre corto y pronado..." ha
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Entrenamientos, ejercicios y rutinas
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cómo salir de estancamiento?
Miercoles, 5 de mayo de 2010 | 17:51
"Otra cosa, verifica que tu nutrición sea la más idónea y trata de mantener a tu organismo constantemente..." ha
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Entrenamientos, ejercicios y rutinas
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rutina de biceps y triceps
Domingo, 25 de abril de 2010 | 16:51
"Está buena, pero tendrás que ingerir muuuchoas Nutrientes para equiparar el gasta calórico que tienes..." ha
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Entrenamientos, ejercicios y rutinas
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problema con presses !
Domingo, 25 de abril de 2010 | 16:41
"Hola, trata de hacer el ejercicio con los codos algo flexionados (doblados pés) y rígidos, al bajar..." ha
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Entrenamientos, ejercicios y rutinas
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Rutina 1 musculo por dia
Domingo, 25 de abril de 2010 | 16:39
"Especifíca los días, porque mejor sería 3 días por semana...creo_!!" ha
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Entrenamientos, ejercicios y rutinas
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