Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Elkaiser5
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Sábado, 22 de julio de 2006 | 16:29
"Dejá la Creatina enseguida del entreno y la Proteína 25 munitos después para fijar en el tejido muscular..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 22 de julio de 2006 | 16:06
"ahh, está bueno, yo corro no más de 20 minutos 2 días mínimo y los Sábados en cuesta arriba y si..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 20 de julio de 2006 | 20:04
"Bueno, las sesiones puedes alternarlas conjuntamente con las pesas, haz pesas primeramente y después..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 20 de julio de 2006 | 19:39
"Podés hacer "Curl con agarre en pronación ó invertido para desarrollar más el braquial y los antebrazos..." ha comentado sobre el tema del foro Lesiones y sobreentrenamiento.
Ocultar esta publicación
Jueves, 20 de julio de 2006 | 19:35
"Qué te dijo el médico tratante??" ha comentado sobre el tema del foro Lesiones y sobreentrenamiento.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 19 de julio de 2006 | 03:56
"Para aumentar de volúmen muscular las actividades aeróbicas son muy carentes, haz carreras rápidas..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 19 de julio de 2006 | 03:53
"exacto, son estiramientos para una mayor recuperación del músculo, y te facilían la flexibilidad de..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Lunes, 17 de julio de 2006 | 13:43
"Sii, es correcto esto, el cinturón tiene su lugar en el entreno, sobre todo en los entrenos pesados..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Lunes, 17 de julio de 2006 | 13:40
"Haz también espalda en su conjunto, junto a dorsales....suerte!!" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Lunes, 17 de julio de 2006 | 13:38
"Lo importante es tener PACIENCIA y durar más en éste deporte." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.