Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
rafam
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Domingo, 21 de septiembre de 2008 | 16:50
"lo normal es q c empieze con los musculso en q se carga mas peso pero si tenes problemas con algun musculo..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 18 de septiembre de 2008 | 16:11
"estabas perdido vicen
mira cual es ese tal serrucho de el q hablas?" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 17 de septiembre de 2008 | 22:11
"utiliza el buscador de el foro q ya c hablo de eso bastante" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Martes, 16 de septiembre de 2008 | 16:34
"tambn una cosa super importate todas estas pautas son para subir limpio pero si la cantidad de calorias..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Domingo, 14 de septiembre de 2008 | 19:49
"es q por comer mas veces al día no quiere decir q vas a comer mas recuerda q esas comidas son chikas..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 13 de septiembre de 2008 | 21:44
"vale si esto va para todos usen el buscador de el foro" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 11 de septiembre de 2008 | 16:33
"jeje depende de la barra hay unas q son super ligeras pero la olímpica la q es gruesa y larga pesa 20Kg..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Martes, 9 de septiembre de 2008 | 19:58
Ocultar esta publicación
Martes, 9 de septiembre de 2008 | 18:18
"y haria en lugar de extenciones de piernas un curl femoral" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Martes, 9 de septiembre de 2008 | 17:01
"La primera semana has una rutina para acostumbrar el cuerpo es decir con pesos q te permitan hacer 15..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.