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Ectomorfo principiante
Miercoles, 20 de mayo de 2009 | 23:08
"chicos,,,en una semana...parciales de quimica O. biologia mate basica ... ¬¬ chau y zaludos..." ha
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Ayuda con flexiones y abdominales
Miercoles, 20 de mayo de 2009 | 22:55
":P" ha
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Que tal este rutina?
Miercoles, 20 de mayo de 2009 | 22:50
"yo aumentaria un poco màs el volumen xd111111111111111" ha
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16 años ponerse fuerte
Miercoles, 20 de mayo de 2009 | 22:44
"[quote="rafam"] Cuaderno de entrenamiento manda. sabias palabras :D" ha
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tengo 20 años 180cm 55kg necesito engordar ayuda porfavor
Miercoles, 20 de mayo de 2009 | 22:41
"aumenta las kalorias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 5 comidas al dia. uamneta la ingesta..." ha
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Recopilando informacion!
Miercoles, 20 de mayo de 2009 | 22:36
"[quote="Drako_8"]Buenas foreros! He estado informandome sobre mi caso, me he hecho analisis..." ha
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Hidratos de carbono recomendados
Miercoles, 20 de mayo de 2009 | 22:31
"cualquier carbo es bueno...ya sea de alto, bajo o medio indice glicemico... lo interesante es el momento..." ha
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Suplementos y nutrición deportiva
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MI RUTINA Y DIETA, ACEPTO SUGERENCIAS DE PROFESIONALES :)
Miercoles, 20 de mayo de 2009 | 22:28
"wsugeriria hacer lunes miercoles y viernes. post training consume algo de proteina. chau..." ha
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Ayuda con rutina de ejercicios con aparatos
Miercoles, 20 de mayo de 2009 | 22:25
"[quote="federica"]Hola! Soy Federica, me podrian ayudar a armar una rutina de ejericios con..." ha
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HAGO UNA BUENA DIETA Y NO CONSIGO GANAR PESO
Sábado, 16 de mayo de 2009 | 05:58
"aumenta las kalorias. /CREO)" ha
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