Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Elkaiser5
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Domingo, 12 de abril de 2009 | 20:14
"Hmmmm, pès, regàla èse pote de ANABOLIC 5 jeje.., y adquiere Proteìna en Polvo..saludos1!" ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Domingo, 12 de abril de 2009 | 20:07
"Por cierto, no mencionas tu objetivo especìfico..fuerza-resistencia-potencia,aumento de masa, Salud..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Domingo, 12 de abril de 2009 | 19:59
"Por cierto, muy BUENA la Web!!" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 12 de abril de 2009 | 19:48
"Jueves - Pecho, Hombro y Triceps
PRESS DE BANCA ( PECTORLA MEDIO)
PRESS DE BANCA CON MANCUERNA..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 12 de abril de 2009 | 19:39
"bueno, el recto abdominal es uno sòlo por lo que con Crunch y sus variaciones trabajàs todo èse mùsculo..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 12 de abril de 2009 | 19:21
"No creo que sea necesario lo de repetir os dìas, mientras màs decanses despuès de un buèn estìmulo..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 5 de abril de 2009 | 22:00
"Con las Dominadas, el Peso Muerto y el Rremo Horizontal se trabaja totalmente la Espalda" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 5 de abril de 2009 | 21:53
"Bueno, yo incluirìa una Biseries de Lunges + Peso Muerto, y de repente alì incorporar flexiòn de Rodillas..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 5 de abril de 2009 | 21:49
"pès, acuèrdate que no debes hacer lo que hagan los demàs, sè tu mismo y haz l que màs te parezca..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 1 de abril de 2009 | 20:34
"Bueno, personalm,ente me tomo 3 vasos de leche diarios, sobre todo enseguida después del ejercico aeróbica..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.